Такие спортивные снаряды как турники и брусья широко используются для силовой подготовки, которая направлена на укрепление основных групп мышц. Занятия на них способствуют развитию мышц на руках, спине, грудной клетке, бедрах, животе. Установка и фиксация турника производится на определенной высоте, исходя из роста того человека, который будет его использовать.
Виды турников-брусьев
Обычно наборы, включающие в себя одновременно два спортивных снаряда – турник и брусья приобретаются для занятий в домашних условиях. Однако с успехом они применяются и в спортзалах.
Дверные турники
Они имеют вид круглого стального бруса, который закрепляется в проеме двери. Этот вид имеет довольно широкое применение в связи с его простотой, легкостью установки, небольшими размерами и приемлемой ценой.
Распорные турники
Содержат специальную пружинную конструкцию – распор, с помощью которой крепятся. Такой снаряд просто снять и перенести в другое место, так как при его установке нет необходимости в крепеже с помощью шурупов. Данная модель является надежной при соблюдении весовых параметров и правильной установке.
Раздвижные турники
Они крепятся к стенам с помощью шурупов, поэтому не перемещаются. Их принцип строения подобен телескопической трубе.
Настенные турники
Это самые надежные и многофункциональные модели. Они крепятся к стене и только на прочную поверхность (кирпич, бетон). Для крепежа используются специальные анкерные болты. Такие турники есть стационарные и съемные. Эти снаряды можно использовать для выполнения самых разных комплексов упражнений – накачать мышцы рук, спины, пресса.
Данная модель имеет еще разновидности:
- Настенные турник-брусья. Они состоят из нескольких поперечных перекладин, которые располагаются перпендикулярно рукояткам, бывают съемные и складные, поэтому пользуются широкой популярностью.
- Наддверные. Они отличаются компактностью, однако не все упражнения можно выполнить, так как движения ограничены дверным проемом.
- Настенные угловые. Такой турник крепится одновременно к двум перпендикулярным стенам. При таком размещении главную роль играет планировка помещения. От нее будет зависеть удобство при выполнении упражнений.
- Напольные. В комплекте с данными турниками есть гимнастические скамейки и вспомогательное оборудование. Они довольно дорогостоящие и устанавливаются в спортивных залах гораздо чаще, нежели дома.
Выбирая турник, необходимо уделять внимание таким характеристикам, как:
- разновидность с учетом роста и массы спортсмена;
- размеры с учетом площади помещения, где будет установлен данный гимнастический снаряд;
- материал, из которого произведен турник, а также крепления и спайки. От всех этих характеристик зависит безопасность;
- устойчивость. От этого параметра зависит безопасность спортсмена. Наиболее актуальна эта характеристика для напольных тренажеров, и проверить ее можно только после установки.
Если в доме положить напольное покрытие для спортивного зала https://sportstart.com.ua/silovye-trenazhery/napolnoe-pokrytie/, то тренировкой заниматься будет в радость всегда.